Cuando la gente piensa en la palabra "reflexión", por lo general piensan primero en un espejo. Después de todo, lo utilizamos como parte de nuestra rutina normal de la mañana. Caminamos al baño y miramos a nosotros mismos en el espejo. Lo hacemos, por costumbre, para ver "cómo nos vemos", y para ayudarnos a mejorar nuestro aspecto para el día siguiente.
Los espejos son herramientas útiles en nuestro día. En un corto período de tiempo de reflexión que obtenemos información acerca de nosotros mismos que nos ayuda a tener un día más exitosa y agradable. La mayoría de nosotros se pierda tener un espejo alrededor, y algunos tal vez no pensaría que podrían vivir sin uno.
Me desconcierta que, si bien se utiliza el poder de la reflexión de un espejo como nuestra herramienta; muy pocos de nosotros, lejos usar muy poca frecuencia los mayores poderes que la reflexión puede aportar a nuestras vidas para bien mucho mayor. En otras palabras, se utiliza un espejo para mejorar nuestra apariencia externa, pero no podemos usar las herramientas de reflexión que nos mejoren desde el interior - en nuestras mentes y comportamientos.
Como profesional y las personas que quieren hacer una diferencia, alcanzar nuestras metas, lograr más, para de hecho, dar rienda suelta a nuestro potencial, debemos ser aprendices continuos. Y para ser los aprendices continuos más eficaces, tenemos que aprender a aprovechar el poder de la reflexión.
Nuestras experiencias con "Aprender"
La mayoría de nuestras profundas creencias e ideas sobre el aprendizaje provienen de nuestras experiencias en la escuela. En la escuela, en su mayor parte, la reflexión no jugó un gran papel en el proceso de aprendizaje. Siempre estábamos aprendiendo lo siguiente que, resolviendo el siguiente tipo de problema. Rara vez nos preguntamos de mirar atrás y revisar nuestras experiencias para ayudar a mejorar o aprender más en el futuro.Nos probamos en lo que hemos aprendido - el grado de ser el resultado - y luego nos trasladamos a la siguiente cuestión.
Porque, de esta formación y experiencia, que es la cantidad de personas que caminan a través de sus vidas. El hacer un trabajo, conseguir un buen resultado, y pasar a la siguiente tarea o evento, sin mirar hacia atrás en lo que hacían para ver lo que han aprendido.
Es este tipo de reflexión que estoy hablando de: un proceso de pensar sistemáticamente, y tal vez de escribir sobre lo que pasó, con el objetivo de transformar la experiencia en conocimiento que se puede utilizar en todo tipo de situaciones futuras.
Cómo hacerlo
En su forma más simple, lo que refleja es sólo de pensar en lo que pasó. Reflexión no significa buscar la culpa o en busca de remordimientos. Será más valioso cuando se trata de una observación de los acontecimientos y sus resultados. En general, su reflexión será más valioso para usted cuando lo piensas y contestar este tipo de preguntas:
o ¿Qué sucedió (tanto el proceso como los resultados finales)?
o ¿Cómo me siento?
o ¿Por qué sucedió de esa manera (lo que contribuyó a los resultados)?
o ¿De qué manera me recuerda a otras situaciones?
o ¿Qué voy a hacer ahora de forma diferente en el futuro?
Estas preguntas constituyen la columna vertebral del aprendizaje reflexivo eficaz. Ellos nos ayudan a mirar los acontecimientos y los resultados de una variedad de ángulos, pero nos llevan a la pregunta más importante: "Sabiendo lo que sé ahora, ¿qué voy a hacer de manera diferente?"
Cuándo hacerlo
Como reflejo puede ser una parte de su rutina diaria, como mirar en el espejo. Puede reflexionar sobre el día anterior, y ver cómo se pueden aplicar las lecciones en el próximo día. Puede tomar tiempo para reflexionar sobre un proyecto o evento específico. Una vez que tenga el patrón básico de preguntas en su mente, se puede reflexionar antes de ir a la cama, en su coche en el camino al trabajo, mientras hace ejercicio, o en algún otro momento cuando usted está haciendo las cosas rutinarias que no requieren su atención mental, completa.
También puede decidir labrarse nuevo tiempo para reflexionar mientras estaba sentado con un diario. Escribiendo nuestras observaciones es una forma muy poderosa para solidificar y capturar nuestro aprendizaje. Si esto suena interesante para usted, o si ya la revista y quieren determinar cómo se utiliza ese tiempo, ¡fantástico! Mi mensaje principal es que, mientras que se necesita disciplina para iniciar el hábito de la reflexión, el momento está disponible en nuestro día a hacer esto sin necesidad de recrear toda nuestra programación
La Fuente del Poder
La experiencia puede ser nuestro mejor maestro. Pero no es como los profesores que tuvimos en la escuela. Tenemos que ser nuestro propio maestro. Llegamos a ser ese maestro cuando damos un paso atrás y reflexionar.
Usted ha oído la historia sobre el empleado que había estado en el mismo trabajo durante 20 años, pero debido a que no habían aprendido de sus éxitos y fracasos, había "un año de experiencia, veinte veces." La reflexión es cómo podemos aprovechar esa experiencia y nos volvemos un año de experiencia de veinte veces en un rico veinte años de experiencia base para llevar a cabo a niveles más y más altos.
Al igual que mirar en el espejo, el pensamiento reflexivo puede ser un hábito. Le ayudará a "ver mejor a ti mismo", y después de tomar una decisión sobre lo que se ve, (al igual que presumiblemente mejorar nuestra apariencia después de actuar en lo que vemos en el espejo) que mejorará en consecuencia.